こんにちは！自己改善を楽しむ「Enjoy the Process」をテーマに情報発信しているkounosukeです。
ついに！初のYouTube動画 をアップしました🔥
テーマは 「スマホ依存を改善する方法」 です。
📺 動画リンク:
🔗 スマホ依存を改善する方法 – YouTube
この記事では、動画の内容を詳しく解説 しつつ、YouTube動画投稿の裏側や気づきをシェアしていきます。
📱 スマホ依存を改善する3つの方法
動画では、実際に自分がスマホ依存を克服し、スクリーンタイムを10時間 → 3時間に減らした方法 を紹介しました。
1. スマホをモノクロ化する 🎨
- カラー画面は脳を刺激しすぎる
- モノクロにすると興味を引かれにくくなり、自然とスマホの使用時間が減る
- 設定方法: iPhone / Android の設定 → アクセシビリティ から変更可能
2. スマホを強制ブロックする 🔒
- 物理的に触れないようにするのが効果的！
- スマホロックコンテナや、アプリを使って使用時間を制限するのがオススメ
3. スマホを物理的に遠ざける 📵
- 「気づいたらスマホを触ってる」→ 物理的に距離を置くのがベスト！
- 例：勉強・作業中は「別の部屋に置く」、夜は「スマホを手の届かない場所に置く」
📊 結果: これを実践したことで、1日10時間以上だったスクリーンタイムが 2〜3時間に激減！ 🎉
🎬 YouTube投稿の裏側 & 気づき
今回、初めてYouTubeに動画を投稿してみて、気づいたことや改善点をまとめます！
✅ 良かった点
- とにかく行動できた！ → まずは「動画を作って投稿する」ことが大事🔥
- 実体験を交えたことで説得力が出た → 自分のスマホ依存克服ストーリーを語れた
🔧 改善すべき点
- 「えー」「まー」などのつなぎ言葉が多かった → もう少しスムーズに話したい
- 話すスピードが速かった → 重要なポイントでは「間」を取ると良さそう
- スライドの文字が多かった → キーワードを絞って、視覚的な要素を増やす
→ 次回は「もっと分かりやすく、見やすい動画」にブラッシュアップ！
🎯 次のアクション: もっと価値のある発信へ！
✅ スマホ依存シリーズを作る！
→ 「スクリーンタイムをさらに減らす方法」「YouTube時間を減らすコツ」など続編を作成
✅ ブログとYouTubeを連携
→ 今後の動画の内容をブログ記事でも解説して、両方から情報を発信
✅ 視聴者の意見を反映する！
→ 「スマホ依存の悩み」 をコメントやTwitterで募って、視聴者が求めるコンテンツを作る
💬 ぜひコメントで教えてください！
この記事を読んで、スマホ依存を改善したい！ と思ったら、ぜひコメントで教えてください👇
💡 「あなたのスマホのスクリーンタイムはどのくらい？」
💡 「今回の方法、試してみたいと思った？」
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📺 スマホ依存を改善する方法 – YouTube
→ 次回の動画もお楽しみに！🔥
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